Paniekaanval tips om tot rust te komen

Paniekaanvallen kunnen super heftig zijn. Jouw systeem is op dat moment zo over de toeren, dat het heel lastig kan zijn om tot rust te komen. Zeker omdat jij op dat moment het gevoel hebt dat je in levensgevaar verkeerd. Gelukkig zijn paniekaanvallen onschuldig....

Paniekaanvallen door stress

Wanneer stress te lang blijft aanhouden, kunnen paniekaanvallen ontstaan.   Het lichaam heeft veel te lang in adrenaline modus gezeten. Het heeft geen of te weinig hersteltijd gekregen. Daardoor gaat het op een gegeven moment meer signalen geven. Je krijgt...

Afrekenen met paniekaanvallen

Paniekaanvallen kunnen jouw leven flink overhoop gooien. Het is super heftig wanneer je overvallen wordt door paniekaanvallen. Op dat moment heb je het gevoel dat jouw lichaam het gaat begeven. Ook al zijn paniekaanvallen enorm heftig, ze zijn gelukkig onschuldig....

Wat te doen bij een angstaanval?

    Ineens word je helemaal overspoeld door een enorme angstaanval. Je hart begint te bonzen, het zweet breekt je uit en je rent het liefst heel hard weg. Je kunt heel veel vervelende symptomen hebben op zo’n moment en je wil hier graag zo snel mogelijk...

Help, ik heb een nachtelijke paniekaanval

  Ineens uit het niets schiet je wakker.  Jouw hart gaat tekeer, het zweet druipt over jouw lijf, je hebt het gevoel dat je geen lucht krijgt en je staat te trillen als een rietje.   Doordat je net nog in een diepe slaap lag, ben je ook nog eens...